Hold dig aktiv- for seniorer

Jo ældre man bliver, jo vigtigere er det at holde sig i bevægelse. Kom og vær med til at træne din krop. Det er aldrig for sent at komme i gang med træning. Det handler om, at finde det niveau man nu er på. Der bliver taget hensyn til dine/dit behov, hvad enten det handler om smerteproblematik eller en fysisk begrænsning. Træningen vil blive tilrettelagt, så du bliver udfordret. Du får trænet balance, styrke, udholdenhed og kondition. Der vil afslutningsvis være udspænding/afspænding.

Varighed 50 min.