Balance og fodtræning

Balance og fodtræning indeholder forskellige træningselementer, hvor man gøres opmærksom på kroppens sansesystem, som er primær faktor for at opretholde balancen. Der vil indgå sanseøvelser gennem fod, ledstillingssanser som træner din kropsfornemmelse. Du vil blive udfordret gennem træningsøvelser som har til hensigt at forbedre din problematik. Øvelserne foregår i liggende-siddende og stående/gående udgangsstillinger. Der vil også være fodøvelser med og uden bolde, som aktiverer dine sansninger. Træningen vil imødekomme dig som oplever at have balanceproblemer. Det kan være efter en operation/sygdom, grundet alderdommens funktionelle `rynker`, eller anden årsag.

Det kan være en god ide at have modtaget en udredning ved at bestille en `første konsultation` i klinikken for at blive gjort opmærksom på specifikke fokusområder der skal trænes på. Fx i en situation hvor der er tale om en styrkeproblematik.

Du skal have tøj på, som du kan bevæge dig i og indendørs sko – dele af træningen foregår uden sko.

Varighed 50 min.